Eng|Рус
ФИГНЕС-
Кемп
Запишись
в кемп
Наталья

Качество нашего тела очень сильно влияет на многие аспекты нашей жизни. То, как мы выглядим, во многом формирует нашу самооценку, наше мироощущение и дает веру в себя и свои возможности, которые, на самом деле, безграничны. Но многим из нас не хватает мотивации или того самого «волшебного пинка», которые помогли бы сделать первые шаги в сторону формирования тела нашей мечты.
Именно поэтому мы создали для тебя уникальную 14-дневную программу фитнес-тура на Бали в октябре 2019 года! За этот короткий срок мы поможем тебе подтянуть тело, скинуть лишние килограммы, но самое главное, мы замотивируем тебя заниматься спортом и по прилету домой так, чтобы не только сохранить уже имеющийся результат, но и преумножить его. Другими словами — мы дадим тебе не рыбу, а удочку!
В нашем спортивном туре на Бали тебя ждут ежедневные фитнес-тренировки с титулованным тренером, победителем многих соревнований по бодибилдингу, лекции по правильному питанию и детоксу, массаж, но и это еще не все! В программу также входят несколько уроков йоги — антигравити и хатха, где наш сертифицированный тренер, поможет тебе развить гибкость и пластику, которые невероятно важны для построения качественного и здорового тела!
Но самое главное и, наверное, самое интересное — мы научим тебя СЁРФИТЬ! Ведь остров знаменит именно своими разнообразными спотами, которые подходят для любого уровня подготовки, и грех, оказавшись на Бали, не встать на доску!
Октябрь близко!
Мы приглашаем тебя в фитнес-тур на Бали в октябре 2019 года, чтобы вместе провести 2 незабываемые недели, которые могут изменить не только твое тело, но и твои привычки, образ жизни и, возможно, саму жизнь!
До встречи!
14-дневная программа, в которую включено:
Программа лагеря:
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
23-00
Встреча в аэропорту. Заселение (индивидуально для каждого участника).
7-00
1-е снятие замеров.
8-00
Завтрак.
9-00
Знакомство с командой и тренером. Лекция «Здоровые привычки».
11-00
Тренировка «Бодрое утро»: ABS & стрейчинг (Чангу).
13-00
Обед (трансфер для желающих).
17-00
Силовая тренировка: красивые руки, здоровая спина (Чангу).
19-00
Ужин (трансфер для желающих).
21-00
Располагаемся в общей комнате, играем в настольные игры.
7-00
Boot camp тренировка на пляже (Чангу).
10-00
Завтрак.
11-00
Отдых. Свободное время.
13-00
Активные игры (волейбол, бадминтон).
14-30
Обед (трансфер для желающих).
16-00
Интервальная тренировка (Чангу).
18-00
Ужин (трансфер для желающих).
20-00
Хатха-йога (Чангу).
21-30
Отдых. Свободное время.
6-30
Бег на пляже + табата: эффективное жиросжигание (Кута).
8-00
Завтрак.
9-00
1-й урок сёрфинга. Теория + практика в океане на пене (Кута).
12-00
Урок антигравити-йоги (Кута).
14-00
Отдых. Свободное время. Обед (Кута).
18-00
Функциональная тренировка (Чангу).
20-00
Отдых. Свободное время. Ужин (трансфер для желающих).
21-00
Располагаемся в общей комнате, поем в караоке.
6-30
Тренировка «Бодрое утро»: ABS & стрейчинг (Чангу).
8-00
Завтрак.
9-00
2-й урок сёрфинга. Теория + практика в океане (пена/зеленые волны) (Кута).
12-00
Урок антигравити-йоги (Кута).
14-00
Отдых. Свободное время. Обед (Кута).
18-00
Силовая тренировка: сильные ноги + ягодицы (Чангу).
20-00
Ужин (трансфер для желающих).
21-00
Отдых. Свободное время.
7-00
2-е снятие замеров.
8-00
Завтрак.
9-00
Boot camp тренировка пляже (Чангу).
11-00
Трансфер на самый красивый пляж острова Меласти.
13-00
Обед.
14-00
Свободное время — гуляем по пляжу, купаемся, загораем.
17-00
Трансфер до виллы.
18-30
Ужин (трансфер для желающих).
20-00
Глубокая растяжка или стрейчинг.
7-00
Бег на пляже + табата: эффективное жиросжигание (Чангу).
8-30
Завтрак.
9-00
Рафтинг по горной речке (доп. плата).
15-00
Обед (трансфер для желающих).
16-00
Отдых. Свободное время.
17-00
Функциональная тренировка (Чангу).
19-00
Ужин (трансфер для желающих).
21-00
Отдых. Свободное время.
7-00
Тренировка «Бодрое утро»: ABS & стрейчинг (Чангу).
10-00
Завтрак.
11-00
Отдых. Свободное время.
13-00
Активные игры (волейбол, бадминтон).
14-30
Обед (трансфер для желающих).
15-30
Силовая тренировка: красивые руки, здоровая спина (Чангу).
17-00
Хатха-йога на закате на берегу океана (Чангу).
19-00
Отдых. Свободное время. Ужин (трансфер для желающих).
7-00
Boot camp тренировка на пляже (Чангу).
10-00
Завтрак.
11-00
Трансфер на шопинг, прогулка, покупка сувениров.
15-00
Обед.
17-00
Отдых. Свободное время.
18-00
Интервальная тренировка (Чангу).
20-00
Ужин в легендарном Ryoshi House of Jazz.
22-00
Отдых. Свободное время.
7-00
3-е снятие замеров.
8-30
Бег на пляже + табата: эффективное жиросжигание (Чангу).
10-30
Завтрак.
12-00
Лекция «Детокс».
13-00
Отдых. Свободное время.
14-00
Обед (трансфер для желающих).
17-00
Функциональная тренировка (Чангу).
19-00
Отдых. Свободное время. Ужин (трансфер для желающих).
7-00
Тренировка «Бодрое утро»: ABS & стрейчинг (Чангу).
10-00
Завтрак.
12-00
Выезд на экскурсию «Магия Букита» (для желающих).
12-00
Отдых. Свободное время.
13-00
Обед (трансфер для желающих).
16-00
Силовая тренировка: сильные ноги + ягодицы (Чангу).
18-00
Ужин (трансфер для желающих).
20-00
Собираемся в общей комнате, играем в настольные игры, поем в караоке.
7-00
Выезд на экскурсию «Водопады Севера» (для желающих).
7-00
Boot camp тренировка на пляже (Чангу).
10-30
Завтрак.
11-00
Отдых. Свободное время.
12-00
Активные игры (волейбол, бадминтон).
14-00
Обед (трансфер для желающих).
16-00
Отдых. Свободное время.
18-00
Ужин (трансфер для желающих).
20-00
Глубокая растяжка или стрейчинг.
7-00
4-е снятие замеров.
8-30
Бег на пляже + табата: эффективное жиросжигание (Чангу).
10-30
Завтрак.
11-30
Отдых. Свободное время. Собираем вещи.
13-30
Обед (трансфер для желающих).
15-00
Трансфер на рыбный рынок в Джимбаран за морепродуктами.
18-30
Функциональная тренировка (Чангу).
20-00
Подведение итогов лагеря. Прощальная BBQ вечеринка со свежими морепродуктами.
6-00
Трансфер в аэропорт (индивидуально для каждого участника).
Ближайшие даты заездов:
2019
 
2019
Октябрь
13.10.19–26.10.19 Программа
Стоимость
На ваш выбор 10 уютных номеров различной
ценовой категории
EASY SURF
HataЧангу
6 км до океана
10 номеровПодробнее
Двухместный номер Делюкс с 2 кроватями и балконом
1-местное размещение 1 100 $
2-местное размещение 801 $
Номер Делюкс с 2 кроватями
1-местное размещение 1 100 $
2-местное размещение 801 $
Улучшенный номер с 2 кроватями
1-местное размещение 1 100 $
2-местное размещение 801 $
Двухместный номер с 2 кроватями и террасой
1-местное размещение 944 $
2-местное размещение 723 $
Номер Делюкс с 2 кроватями
1-местное размещение 1 100 $
2-местное размещение 801 $
Двухместный номер с 2 кроватями и террасой
1-местное размещение 944 $
2-местное размещение 723 $
Двухместный номер с 2 кроватями и террасой
1-местное размещение 944 $
2-местное размещение 723 $
Private luxury bungalow с садом и качелями
1-местное размещение 1 308 $
2-местное размещение 983 $
Отдельный домик с 2 кроватями
1-местное размещение 1 178 $
2-местное размещение 918 $
Общий номер с двумя 2-ярусными кроватями
4-местное размещение 658 $
Дополнительные услуги:
Детокс программа
Фитнес-тренер, с которым мы сотрудничаем, является также специалистом по детоксу, который очень актуален для людей, ведущих здоровый образ жизни. Программа по детоксу составляется индивидуально под запрос клиента, исходя из его параметров, целей и пожеланий. Стоимость и продолжительность такой программы рассчитывается индивидуально.
Доп уроки серфинга
При желании можно купить доп уроки серфинга. Для участников фитнес-тура будет действовать специальная цена: 30$ за 1 урок (выезд на различные споты острова);
Возможна организация серф-трипов на соседние острова;
Индивидуальные уроки серфинга:
При желании можно провести индивидуальные серф-уроки для 1-го или 2-х человек.
Стоимость: 1 человек - 80$, 2 человека - 150$.
Если оплачивать сразу 3 и более индивидуальных уроков, то стоимость за 1 урок будет меньше.
Организация экскурсий
Организация всех экскурсий по о.Бали и соседним островам. Возможна организация, как групповых экскурсий, так и индивидуальных. Стоимость экскурсий рассчитывается отдельно, исходя из кол-ва участников, локаций и тд.
Организация активного/экстримального отдыха: рафтинг, мото-трипы, вело-трипы, прыжки с водопадов, квадро-трипы и др.
Индивидуальный фотограф/видеограф
При желании можно организовать фотографа/видеографа, который проведет индивидуальную фото/видео-сессию (с земли и воздуха). Это может быть урок серфинга, фитнес-урок, экскурсия или же просто фотосессия на пляже и других красивых местах. Стоимость рассчитывается индивидуально, исходя из локаций, времени и пожеланий клиента
Доп сеансы массажа
При желании участники могут заказать дополнительные сеансы массажа. Массажит самостоятельно приезжает на виллу по предварительной записи. Продолжительность сеанса - от 1 часа и более (по согласованию). Все виды массажа: расслабляющий, спортивный, восстанавливающий, лечебный и др.
Прачечная
На вилле имеется собственная прачечная, куда при желании можно сдать любые вещи, начиная от футболок и заканчивая кроссовками и рюкзаками. Действует прайс-лист со специальными ценами для гостей. Все вещи качественно стираются и гладятся.
Аренда байка
Организация аренды байков по специальным ценам для наших гостей (все виды байков).
Доп уроки йоги
Доп уроки по йоге (антигравити, хатха и др) и/или растяжке (стречингу) - по 15$ за 1 урок с человека
Вилла Hata:
Уютное тихое местечко неподалеку от суетливой жизни модного Чангу. У нас вы можете насладиться уединением с природой и тишиной, но желающие получить активный и веселый отдых, могут найти его всего в 5-7 мин. от нашей виллы. Огромный выбор ресторанов разной кухни, баров и клубов Чангу никого не оставит равнодушным.
Вас ждут восхитительные завтраки на природе под щебетание птиц, большой бассейн с видом на джунгли, места отдыха, наши милые домашние животные и очень дружелюбный и отзывчивый персонал, готовый прийти на помощь в любую минуту. Здесь никому никогда не бывает скучно… Серфинг, йога, вечеринки и многое другое. И, конечно, всегда хорошая компания.
Surf Hata — место, в которое хочется возвращаться снова и снова.
Проживание
Проживание в номере выбранной категории;
Ежедневные полезные и вкусные завтраки;
Ежедневная смена полотенец для бассейна;
Смена постельного белья и полотенец в номере 1 раз в 3 дня;
Ежедневная уборка номеров;
Высокоскоростной WiFi в каждом номере и на всей территории;
Горячая вода;
Администратор с графиком работы с 9:00 до 21:00;
Сейф в каждом номере;
Сушилки в каждом номере;
Питьевая вода в каждом номере
Территория
Закрытая частная вилла с собственной территорией:
Бассейн, лежаки, душевая;
Chillout зона;
Площадка для игры в воллейбол/бадминтон;
Площадка для проведения фитнес-тренировок;
Высокоскоростной WiFi;
Парковка для байков и автомобиля;
Барбекю зона с мангалом;
Собственная прачечная (за доп плату)

Общая комната:
Просторная кухня в свободном пользовании;
Куллер с питьевой водой;
Утюг;
Кабельное ТВ и стереосистема;
Караоке;
Плэйстейшн 4 + 4 джойстика;
Настольные игры
Трансфер
Трансфер от/до аэропорта;
Трансфер на серф-занятия и обратно;
Трансфер на фитнес-занятия и обратно (если, к примеру, занятия будут проводиться на пляже или других локациях);
Трансфер на знаменитый рыбный рынок в Джимбаран + гид
Серфинг
2 занятия серфингом:
Самая удобная и близкая локация на острове (от школы до океана - 20м);
2-3 инструктора на группу 10 человек (теория+практика в океане);
Доска и лайкра на время проведения занятия;
Цинк (защита от солнца);
Полотенца;
Фото и видео съемка занятий с земли и воздуха (дрон) с последующим разбором ошибок и рекомендациями;
Все фото и видео - в подарок!
Спортивная швейцарская страховка на время занятия
Йога
4 занятия йогой с квалифицированным преподавателем (антигравити, хатха)
Фитнес-тренировки
2 фитнес-тренировки в день:
тренировки с высококвалифицированным тренером, имеющим серфикаты международного образца и большой опыт работы;
коврики и инвентарь на время тренировок;
выезды на пляжи и другие локации для проведения тренировок;
Массаж
Один сеанс массажа full body в любой из дней пребывания по предварительной записи
Видео-ролик
Монтаж финального видео-ролика о фитнес-туре со всеми его участниками
BBQ Party
Организация прощальной BBQ вечеринки со свежайшими морепродуктами в честь завершения фитнес-тура
Безопасность при серфинге

Первые занятия проходят на пене. Пена - водный пенящийся поток, который образовывается после обрушения волны. Одно из главных правил - никогда не пытайся разгрестить и встать на доску на закрывающейся волне. Это чревато получением травм и поломанной доской. Если вас все же накрыло волной будьте предельно спокойны, постарайтесь закрыть руками голову. Это делается для того, чтобы не получить удар серфбордом по голове.
Перед тем, как встать на доску внимательно осмотритесь, нет ли никого рядом с вами или перед вами. Если вы упадёте с доски, она будет бесконтрольна и может покалечить вас или находящихся рядом. Длина доски для начинающих в среднем 2 - 2.70 метра плюсуем с длиной лиша, это ещё 1,5-2 метра. Соответсвенно, расстояние от вас в 5 метров потенциально опасно для окружающих, так как доска легче вас и с потоком воды уплывает быстрее и дальше.

Зеленые волны и лайн-ап.
Заплывая на лайн-ап необходимо быть предельно осторожным. Если волны небольшие или уже разбившиеся, ваше положение на доске - лицом к волне, приподнявшись на вытянутых руках и удерживая баланс. Волна слегка вас приподнимет с доской и вы сможете продолжить загребать на лайн-ап. Если же волны большие, за несколько метров до обрушения волны необходимо перевернуться в такое положение, чтобы доска оказалась над вами, выпрямить руки и крепко держать доску над собой чуть приподняв нос доски. Это называется "Эскимо ролл". Как только волна пройдёт, возвращаться в исходное положение на доске и продолжать путь на лайн-ап.
Нос доски всегда направлен в океан - это правило действует, когда вы находитесь на лайн-апе. Так вы всегда сможете оценить ситуацию, определить волны и при необходимости поменять локацию.
На первых занятиях на Зелёных волнах инструктор всегда поможет вам разгрестить и подтолкнёт вашу доску, чтобы вы смогли взять волну и прокатиться на ней.

Серф споты

Улуату
Один из самых интересных спотов острова. Хорошо подходит для сёрферов уровня подготовки "выше среднего". ЛА обширный и вмещает в себя огромное количество сёрферов. Волна левосторонняя и как правило, очень длинная с несколькими участками, где она "сворачивается" в трубу. Работает в любой свэлл, но только с апреля по ноябрь. Оптимальный уровень прилива от 1 до 1.8 метра. Вход на ЛА и выход затруднён рельефом берега, также здесь возможны сильные течения. Довольно мелкий риф является дополнительным негативным фактором.

Аэропорт лефт (левая)
Одна из самых популярных волн на Острове! Левая волна мирового уровня! Средней длины, хорошая форма и очень энергичная. Свэлл в 5-7 футов оптимален. Наличие надёжного канала делает эту волну комфортной для катания в любой свэлл. В небольшой свэлл даже новички могут попробовать свои силы. Работает с апреля по ноябрь. При низком уровне воды, до 0.5 м, становится опасной из за очень мелкого рифа.

Мидл Риф
Ещё одна великолепная "Левая" волна в череде спотов у аэропорта. Не такая длинная как "Лефт", но от этого не менее волнующая. Волна интересна в первую очередь своей формой и склонностью сворачиваться в трубу на среднем участке. Очень простой старт даже при значительных размерах. В этом месте бывает очень многолюдно, но если повезёт, вы сможете оказаться в компании 4-5 человек и записать на свой счёт 15-20 великолепных волн. Лодку до начала старта нужно арендовать на пляже Куты, рядом с моллом Дискавери.

Кута Риф
Излюбленное место для местных серферов. Длинная "Левая" волна с простым стартом. В большой свэлл и при отсутствии ветра сворачивается в простую трубу. Надёжный канал и безопасный риф даже в отлив. Конкуренция на этой волне слишком велика, чтобы надеяться на продуктивную каталку. Добираться на лодке нужно от "Кута бич".

Бэби риф.
Работает только в большой свэлл, когда всё остальные споты мало катабельны из-за огромных размеров волн. Несколько пиков, как левые так и правые волны. Волны простые и понятные, средней длины и приемлемой формы. В отлив рифы оголяются и становится слишком опасно. В отличие от всех аэропортовских спотов, сюда можно добраться вплавь. Очень популярное место среди сёрф школ, а значит в большой свэлл здесь бывает многолюдно.

Кута бич
"Кута бич" стоит особняком в череде спотов Острова. Это даже не спот, а целая область с большим количеством отдельных спотов, таких как "Хапд Рок", "Халф вэй", "Изи Сёрф", "Падма" и т. д. Поскольку дно здесь везде песчаное, волна может начать вставать и правильно ломаться в любом месте. Лучший способ понять, где вам лучше катать, это выйти на берег и посмотреть на "лайн-ап". Лучше всего волна работает при уровнях воды выше среднего. Сами волны правильной формы и достаточной длины. На малой воде каталка заканчивается, так как волны начинают закрываться по всей длине. Оптимальный размер свэлла 4-6 футов.
Брава.
Обширная область с несколькими ярко выраженными пиками. Здесь можно найти волны для любого уровеня подготовки. Левые волны больше подходят для новичков и среднего уровня серферов. Южный пик с первой волной - это то, что нужно для продвинутых райдеров. У этого старта есть ограничение по размеру свэлла: выше 7-8 фитов волны становятся мало катабельными, все каналы перекрываются и сильные течения начинают влиять на все аспекты существования этой волновой структуры в сторону её ухудшения. Спот довольно безопасен из-за состояния рифа. Нет резких перепадов рельефа и сам риф не живой, а значит не столь травмоопасен. Большим плюсом спота можно считать близость к берегу всех пиков, что добавляет безопасности. Доступность спота на уровне, вам не придётся долго блуждать в поисках пляжа.

Бату Болонг
Это "Мекка" для лонгбордистов и начинающих серферов. Если волны неплохие, то соискателями на их обладание будут человек 100, не меньше. Левая волна здесь доминирует. Она очень длинная и это её единственное достоинство. Характер этой волны уныл и непритязателен почти по всей своей длине (200 - 250 метров), и даже в хороший день это очень пологая, медленная и неинтересная динамическая конструкция. Волна настолько бесхарактерная, что заскучать на ней - дело абсолютно простое и "плёвое", автор этих строк сам не раз это делал. Но именно это, как не парадоксально, является и фактором притяжения для новичков. Эта волна не требует мгновенной скорости реакции, что прекрасно вписывается в набор навыков начинающих серферов. В целом, довольно безопасный спот, но... Его перенаселенность становится решающим фактором, влияющим на общую безопасность в сторону её уменьшения. Если вы приехали на этот пляж с целью катнуть, то выбирайте "Олд Мэнс", смотри описание ниже.

Олд Мэнс
Любимый спот автора этого описания. Об этом споте можно слагать поэмы, но мы вынуждены ограничивать себя и собственные восторги. Если вы продвинутый серфер, и ваша тема "шорт борд", то спот этот не для вас. "Олд Мэнс" идеален для средних и длинных досок. Главное его достоинство - это двусторонняя волна. Левая волна чаще и длиннее правой, но у правой характер интереснее. Попадая сюда, спортсмен как правило сталкивается с трудно разрешимой диллемой: какую волну выбрать? Обе волны очень просты с точки зрения старта, но вы должны понимать, что полу-греблей здесь отделаться не получится. Поскольку рельеф дна меняется не сильно, волны в зоне старта не резкие и взять такую волну можно только прилежной и честной греблей. Но взяв волну, вы её уже не упустите. Очень удобное, широкое и ровное плечо волны просто вынуждает начинать "исполнение". Отличное место, чтобы начинать учиться новым маневрам и трюкам. По обеим сторонам от спота есть довольно удобные и безопасные каналы. Спот не работает, когда свэлл превышает 8 футов и очень неохотно работает, когда уровень воды выше 2 метров. Если вы так или иначе освоились на "Бич брейке" Куты, то "Олд Мэнс" это ваше всё!

Эко Лефт.
Спот только для продвинутых! Очень быстрая и резкая левая волна. Мелкий и острый риф. Не надёжный канал и весьма сложный выход на спот. Добавьте к этому десяток профи, половина из которых местные парни и получите картинку спота, где вам, если вы не профи, делать особо и нечего. Именно так этот спот и нужно воспринимать. Но если вы в теме, то здесь при определённых составляющих можно взять трубу мирового уровня! Но если что-то пойдёт не так и не туда, готовьтесь к встрече в острым, как бритва каменным рифом или бетонным отбойником.

Сэнд Бар
Основной пик на споте полностью оккупирован местными ребятами. Когда волна хороша, а здесь следует рассматривать только левые волны, 10-15 местных серферов забирают все самое вкусное. Волна не длинная, но и не короткая, замечательной формы и структуры плеча. Практически всегда предлагает трубу на среднем участке. В конце волны есть пара великолепных трамплинов, где любители полётов могут показать себя. Песчаное дно - безусловный фактор уменьшения рисков, как и близость к берегу с доступностью пляжной инфраструктуры. Как и все споты этого региона, "Сэнд Бар" не выносит большого свэлла 7-8 футов. Это предел, после которого здесь начинается вселенский хаос. Уровень воды никак не сказывается на наличии волн, а только лишь на их состоянии. В отлив больше труб и энергии, в прилив - шикарные формы и увеличение длины. Один из самых любимых профессионалами спотов Острова.

Чанггу Райтс
Правая волна мирового уровня! Волна встаёт и ломается в устье реки на каменном рифе. Не длинная, около 50 - 70 метров, но в этих метрах сосредоточено столько энергии, что хватило бы на десяток волн попроще, типа "Бату Болонга". На этих метрах умещается трубный участок, трамплин и место для пары тройки карвинг снэпов. Но к сожалению, это чудо сильно зависит от сторонних факторов. В отлив волна опасна чрезвычайно, когда воды много, теряет все интересные свойства своего характера, когда свэлл вырастает чрезмерно, то и вовсе она начинает схлопываться по всей своей длине, а чуть подул ветер не оттуда, она начинает терять форму. Казалось бы, всё плохо, но не тут-то было! Вот именно тогда, когда всё складывается "как надо", волна становится шедевром волнообразования! Не случайно же, эта волна стала любимым местом организаторов сёрф соревнования любого уровня. Безусловная жемчужина всего района от Куты до Кедунгу.

Переренан
Чуть севернее "Чанггу Райтс", волна эта не часто заходит в гости. Для её работы нужен значительный свэлл 6-7 футов и полное отсутствие ветра. В зависимости от направления свэлла может раздавать как влево так и вправо. Иногда бывает очень длинной и резкой, но, повторимся, случается это не часто.

Кедунгу.
Едва ли можно найти на Острове вторую такую волну, которая настолько бы зависисела от уровня прилива. Хорошо работает эта волна только тогда, когда воды мало, то есть в сильный отлив. Левая волна длинная и местами пологая, правая короче значительно, но форма правой - безукоризненна! Труба на правой в большой свэлл - явление не редкое, левая же даёт пространство для творчества... "Кат бэки", "Ноуз райдинги" и прочие фишки так и просятся на исполнение. Риф безопасен, течений замечено не было, канал на левой работает безотказно. Держит свэлл до 10 футов и не сильно зависит от сезонных ветров. Хорошо подходит для новичков и слегка продвинутых серферов. Немного запутанный подъезд к пляжу, но в эпоху девайсов дедушка Сусанин остаётся не у дел.

Гегер Риф
Безусловно, один из самых интересных спотов Острова, если учитывать всю совокупность традиционных факторов оценки волн. Главное преимущество спота - он работает в любой свэлл. Даже если прогноз на всем острове нулевой, не случается почти никогда, здесь вы всегда найдёте пару тройку "катабельных" волн. Ещё одно преимущество, возможно, не менее значительное нежели первое - это способность к абсорбции. Сколько бы человек здесь не сидело в ожидании волн, у вас никогда не возникнет ощущения, что спот переполнен. Для густонаселённого Бали, это ключевой фактор. Здесь вы всегда будете ощущать дополнительные степени свободы. Волны правые, очень мощные и резкие. Плечо у волны широкое и массивное, но вы должны быть очень аккуратны с этой волной. Она резко меняет своё состояние от полусонной до резко скоростной. Если этот момент прозевать, то вы оказываетесь в ловушке и наказание в виде нескольких волн, упавших вам на голову, будет неминуемым. С первого взгляда на спот вам может показаться, что это "риф брейк", но... Это, скорее, "поинт брейк" со всеми присущими ему особенностями. Каналов здесь нет и, если вас смыло на риф, вам понадобятся титанические усилия, чтобы вернуться на ЛА. Здесь лучше сходить с волны чуть раньше, не доезжая до физического конца стенки. Есть пара неудобных моментов: сильное течение на приливе и удалённость от берега. Нужна лодка. Они всегда предлагаются на "Гегер Бич". Лучшая каталка при 5-6 футах свэлла и на отливе. Но будьте с отливом очень аккуратны, спот становится крайне опасным, если воды остаётся совсем мало.

Сезон с октября по апрель.
Машрум рок.
После тяжёлых и быстрых волн "Гегер Бич", находящийся поблизости к ним Машрум - это тихая идиллия для начинающих серферов. Небольшие мягкие правые волны встают на глубоком рифе. Волны недлинные, до 30 - 40 метров. Необходимо 5-6 футов свэлла для того, чтобы здесь хоть что-то начало вставать и ломаться. Волны эти идеально подходят для обучения и в приличный день здесь можно встретить 40-50 новичков на больших и толстых софт топах. Машрум - это типичный "поинт брейк" с надёжным каналом слева от пенного трэка. Сезон с октября по апрель. Лучше ехать сюда на средней воде, при уровнях где-то между 0.5 и 1.5 метра.

Шри Ланка
Великолепная правая волна, встающая на прибрежном рифе напротив отеля Club Med. Идеальна при свэлле от 5 до 8 футов. Непростая для старта, но лёгкая для райдинга, эта волна привлекает толпы серферов. При относительно небольшом ЛА эта особенность становится критичной и, порой, в хороший день здесь очень непросто брать волны. Но даже пара волн за 2-х часовую сессию даст вам пережить ощущение счастья и удовлетворения, настолько эти волны хороши. Они недлинные, до 70 метров, но и эти метры содержат фантастическое количество энергии. Волна эта как безотказный провокатор... она всегда будет провоцировать вас на выход за ваши пределы и рамки. Вам обязательно захочется сделать на ней что-то новое, залезть в трубу, например. 70 метров сплошного вдохновения! Сезон с октября по апрель, идеальный уровень воды от 1 метра и выше.

Серанган.
Легендарный спот с набором волн на все случаи жизни. Здесь есть место как для новичков, так и для про серферов. Разнообразный по форме, ланшафту и рельефу риф встречает свэлл под разными углами и на разной глубине, что создаёт интересное многообразие пиков и волн. Здесь можно найти волны при любом размере свэлла. Удобный канал разрезает риф почти по центру. Сезон открыт с ноября по апрель. К сожалению, в последнее время доступ к споту закрыт или очень сильно затруднён. Обширный девелопмент заповедника Серанган создал практически непреодолимое препятствие для серферов на пути к своей любимой Волне.

Санур Риф
Качественный "риф брейк" с правой волной. Волна здесь бывает длинной, до 200 метров, но, как часто бывает, качество волны не везде и не всегда приемлемое. Волна эта очень сильно страдает от любого ветра. Зачастую даже "сайд шор" делает эту волну малопригодной для катания. Редки такие дни, когда эта волна лишена серьёзных недостатков, но если вам повезёт и вы попадёте в такой день... Не торопитесь радоваться! Целых 20, а то и больше локалов могут лишить приезжих какой бы то ни было возможности катнуть, а ваш старт к тому же может закончиться банальным мордобоем. Так что лучше выбирайте другие споты.

Лембенг
Интересный "риф брейк" с левой волной. Дно здесь - каменная плита, а значит не такое опасное, как живой риф. Волна простая и понятная, она не очень длинна, но довольно интересна. Скучать она вам точно не даст. Эта волна не требует каких-то особых условий и, если нет оншорного ветра, то вы всегда сможете неплохо катнуть. Кроме этого, на пляже можно встретить вменяемые волны на "бич брейке". Они совсем короткие, 10 - 15 метров, но даже на таких малютках вам будет весело! Сезон с октября по апрель, а уровень воды не играет существенной роли.

Кетевель
Длиннейшие пляжи и феноменальное количество "бич брейков". Не ждите от этого места каких-нибудь супер длинных волн, зато здесь на каждом метре пространства может встать волна, которая не оставит вас равнодушными. Лишь только ветер может стать решающим фактором. Ехать сюда лучше всего в безветренную погоду.

Керамас
Этот спот - достояние острова Бали. Волна высшего мирового класса, магнит для лучших серферов мира, которые неоднократно выясняли на этой Волне, кто же из них самый-самый! "Риф брейк" с правой волной. Свэлл подходит к рифу с большой глубины, что даёт возможность Волне сохранить всю свою энергию до встречи с рифом и уже непосредственно на рифе выплеснуть её на небольшом участке пространства. Если кто не знает этого секрета, то я открою его вам... Эта волна светится ночью, настолько она перенасыщена энергией. Волна превращается в феноменальную трубную структуру, как только свэлл, ветер и прилив приходят в необходимое состояние. Если этого не происходит, эта волна все равно остаётся прекрасной, но уже в несколько ином аспекте. Риф на споте неоднородный и нервный, что повышает риски травм и ушибов.

Волна эта никогда не отличалась значительной длиной, но даже на относительно коротком участке вы сполна получите всё, что вам нужно как серферу и... даже больше, значительно больше. Ну и понятно, что все эти прелести притягивают толпы серферов со всего мира. Здесь даже местным ребятам не всегда достаются волны, таков уровень конкуренции. У этого спота, как и у всех неординарных явлений, есть свой характер. Особенность характера Керамаса заключается в его непостоянстве. Периоды мощной и насыщенной жизни сменяются периодами спячки и лени, и всё это может уместиться в пределах одного часа. Сезон в Керамасе определить сложно, он может ожить в любое время. Ветер - фактор негативный, но, учитывая своеобразное географическое положение спота, он никогда не оказывает фатального воздействия на эту волну.

Техника гребли

Положение на доске - тело должно находиться строго посередине серф борда, а носок в нескольких сантиметрах над водой. Если лечь слишком высоко на доску, нос борда будет утопать в воде, когда вы встретитесь с небольшой волной и вы легко перевернётесь в воду.
После того как вы определили правильное положение и нашли баланс, важно выгнуть спину так, чтобы опираться о доску нижней частью вашей грудной клетки, ноги собраны вместе и слегка приподняты над водой.
Гребля - гребки должны быть глубокие и с прямыми руками. В идеале, если ваши руки будут немного уходить под доску. Старайтесь грести быстро, для новичков это не просто, но позволит более быстро и легко преодолеть путь до лайн-апа.

Как определить свой уровень

Ваш уровень сёрфинга определяется исключительно вашими личными навыками и прогрессом. Существует 4 уровня:
Начинающий - Вы впервые встали на доску, узнали основные правила поведения в океане. Можете уверенно встать на доску на пене. На лайн-апе вместе с инструктором можете взять несколько волн и проехаться на них.

Продолжающий - Вы можете самостоятельно заплыть на лайн-ап и разгребстись на волну. Умеете различать, какая волна ваша, а какую стоит пропустить. Самостоятельно берёте некоторые волны, проезжаете на них, умеете поворачивать и правильно падать в воду. Усвоили и применяете серф-этикет. На этом этапе стоит продолжать обучение с инструктором, так как не все ваши ошибки вы можете распознать и самостоятельно исправить.

Продвинутый - Вы хорошо знаете океан, выбираете лучшие волны для проезда. Все полученные ранее знания успешно применяете на практике. Вы самостоятельно можете подобрать доску для тех или иных условий сёрфинга в океане. На это уровне вы используете всю волну, делаете повороты, контролируете скорость и даже можете прокатиться в трубе среднего размера.

Профессионал - лучшие из лучших. Вы с легкостью читаете океан и выбираете лучший путь, чтобы заплыть на Лайн-ап легко определяете волны, как та или иная волна себя поведёт. Вы знаете множество трюков и применяете их на практике.

Обратная связь
Мы сами свяжемся с вами!
или

Ваше сообщение успешно доставлено.
С вами скоро свяжутся.

Программа серф-лагеря
День Мероприятие Что будет
1 приезд/заселение Трансфер из аэропорта. Регистрация в лагере. Знакомство с командой Easy Surf.
Вручение программы лагеря.
2 Урок серфинга Первый урок серфинга: изучаем важнейшие теоретические основы, определяем свою стойку (Goofy или Regular). Отрабатываем практические навыки в океане.
Ужин Ужин в ресторане Ryoshi House of Jazz (район Семиньяк) под российские и зарубежные хиты в исполнении колоритного певца Рио. Любители суши по достоинству оценят местную кухню.
3 Экскурсия Обзорная экскурсия “Волшебный Убуд”. Нас ждут: лес обезьян, рисовые террасы Тегаллаланг, кофейные плантации, водопад Тегенунган.
4 Урок серфинга Второй урок серфинга: учимся ловить баланс, правильно вставать на доску и поворачивать.
Вечеринка Выезд в один из самых популярных баров острова Бали - Old Man’s (район Чангу).
5 Урок серфинга Третий урок серфинга: закрепляем пройденный материал на пене (white water), учимся самостоятельно разгребаться.
Антигравити йога * Первый урок йоги (как и все последующие, проходит на открытом воздухе): укрепляем тело, растягиваем мышцы, очищаем сознание, игнорируем законы гравитации.
6 Экскурсия Выезд на север Бали. В программе: посещение одного из самых красивых водопадов острова, контактного зоопарка и озер-близнецов.
Вас ждет фруктовый рай: немного местных монеток - и вы обладатели всех мыслимых и немыслимых сладких даров природы! Смело пробуйте знаменитый дуриан и клубничную пиццу!
Пришло время сделать эксклюзивную фотосессию на фоне поистине захватывающей природы Бали. Не забываем зарядить фотоаппараты!
7 Урок серфинга Четвертый урок серфинга (на лайн-ап): знакомимся с зелеными волнами.
Антигравити йога Второй урок йоги: расслабляемся, тянемся, медитируем, парим.
8 Экскурсия Отдых на одном из самых красивых пляжей Букита. Встреча заката на краю пропасти в Храме Улувату.
Посещение одного из самых популярных серф-спотов острова в Улувату: ужин и культовая серф-вечеринка в легендарном баре Single Fin на вершине скалы.
Вечеринка
9 Антигравити йога Третий урок йоги: время релакса и медитации.
Урок серфинга Пятый урок серфинга (на лайн-ап): знакомимся с аутами, осваиваем
технику Eskimo-roll, повышаем скиллы гребли, учимся читать волны.
10 Экскурсия Рафтинг. Вас ожидает 3-часовой сплав по бурлящей горной реке Телага с остановками в живописных местах (район Убуд). А после - шведский стол с видом на джунгли.
11 Урок серфинга Шестой урок серфинга (на лайн-ап): “греби-греби”, “вставай”. Учимся самостоятельно разгребаться на волну, используя все полученные знания, ловим волны и получаем удовольствие от процесса. Пришла пора показать океану, кто мы!
Экскурсия Ночное восхождение на один из двух действующих вулканов на острове - Батур. Встреча рассвета на высоте 1717 метров стоит затраченных на дорогу усилий.
12 Антигравити йога Четвертый урок йоги: медитируем, концентрируемся, настраиваемся на скорейшее возвращение.
13 Урок серфинга Седьмой урок серфинга (на лайн-ап): наслаждаемся каталкой, ловим свою крайнюю волну и мечтаем о будущих волнах с Easy Surf!
Выезд на рыбный рынок в Джимбаран, закупка морепродуктов к Farewell BBQ Party.
BBQ Вечеринка: посвящение в серферы: вручение памятных кулонов и грамот.
Теперь вы часть Easy Surf Family!
Farewell BBQ Party
14 Отъезд Говорим Easy Surf “до свидания” и торжественно обещаем скоро вернуться! Регистрация отъезда. Трансфер в аэропорт.